GPX-Datei aus Strava, Komoot oder Garmin exportieren

Die GPX-Datei ist das universelle Format für Radstrecken. Mit ihr bringst du eine Route von einer App in eine andere, lädst sie auf dein GPS-Gerät oder teilst sie mit deiner Gruppe. Hier erfährst du, was sie enthält, wie du sie aus Strava, Komoot oder Garmin Connect herunterlädst und wie du die häufigsten Fehler vermeidest.

Was ist eine GPX-Datei?

GPX steht für GPS Exchange Format. Es ist eine einfache Textdatei im XML-Format, die eine Folge geografischer Punkte beschreibt: Breitengrad, Längengrad und meistens auch die Höhe. Fast alle Karten-, Navigations- und Sport-Tracking-Tools können sie lesen und schreiben. Das macht sie zum zuverlässigsten Weg, eine Strecke auszutauschen.

Aus diesen Punkten kann eine Software die Distanz, die Höhenmeter und die Steigung jedes Abschnitts berechnen und den Verlauf auf einer Karte darstellen.

Track oder Route: Was ist der Unterschied?

Eine GPX-Datei kann zwei Arten von Daten enthalten:

Einen Track (track): eine dichte Folge von Punkten, die der Straße genau folgt. Das entsteht bei der Aufzeichnung einer Aktivität, und die meisten Tools exportieren auch geplante Strecken so.
Eine Route (route): nur einige Wegpunkte, zwischen denen das Gerät den Weg selbst berechnet. Das Ergebnis hängt dann von der Software ab, die die Datei liest.

Um eine Strecke mit einer Gruppe zu teilen, ist der Track die sicherste Wahl: Alle sehen genau denselben Verlauf.

GPX aus Strava exportieren

Öffne die Route, die du erstellt oder gespeichert hast.
Öffne das Menü „⋯“.
Wähle die Option zum Exportieren als GPX.

Die Datei wird auf dein Gerät heruntergeladen. Auf dem Smartphone landet sie meist im Download-Ordner.

GPX aus Komoot exportieren

Öffne die geplante oder gefahrene Tour.
Öffne das Menü „⋯“.
Wähle die Option zum Herunterladen der GPX-Datei.

GPX aus Garmin Connect exportieren

Öffne den Kurs.
Klicke auf das Zahnrad.
Wähle die Option zum Exportieren im GPX-Format.

Und aus anderen Tools?

Die meisten Routenplaner und Wander- oder Rad-Apps bieten einen GPX-Export an, oft im Teilen-, Export- oder Download-Menü der Strecke. Wenn du ihn nicht findest, such in der Hilfe des Tools nach den Begriffen „exportieren“ und „GPX“. Meide proprietäre Formate, wenn du deine Strecke mit Leuten teilen willst, die nicht dieselbe App nutzen wie du.

Dateigröße und häufige Fehler

Eine zu große Datei

Eine GPX-Datei enthält alle paar Sekunden oder alle paar Meter einen Punkt. Für eine Tagestour ist sie meist deutlich kleiner als ein Megabyte. Eine viel größere Datei stammt oft von einer sehr langen Aufzeichnung oder von einem Export, der zusätzliche Daten wie Herzfrequenz oder Leistung an jedem Punkt mitschleppt. Exportiere dann lieber die geplante Strecke statt der aufgezeichneten Aktivität.

Eine Datei, die keine GPX-Datei ist

Manche Tools bieten auch andere Formate an, etwa FIT, TCX oder KML. Sie sind nicht austauschbar: Prüfe, dass die heruntergeladene Datei wirklich auf .gpx endet. Auf dem Smartphone kommt es vor, dass die Datei direkt in einer anderen App geöffnet statt gespeichert wird: Nutze dann das Teilen-Menü, um sie in deinen Dateien abzulegen.

Ein Track ohne Höhenangaben

Enthält die Datei keine Höhenangaben, lassen sich Profil und Höhenmeter nicht richtig berechnen. In einem Routenplaner geplante Strecken enthalten in der Regel die Höhe; bei Dateien, die aus einem anderen Format umgewandelt wurden, ist das seltener.

Eine falsch gezeichnete Runde

Prüfe bei einer Runde, dass sich der Verlauf am Startpunkt wirklich schließt und dass die Fahrtrichtung die gewünschte ist: Sie verändert Anstiege, Abfahrten und wie sehr du dem Wind ausgesetzt bist.

Deine GPX-Datei für eine Ausfahrt nutzen

Sobald du die Datei hast, kannst du sie bei Cyclodate hochladen, um deine Gruppenausfahrt mit dem Rad zu organisieren. Die Datei darf bis zu 5 MB groß sein. Beim Hochladen werden dir automatisch ein Name für die Ausfahrt, Start, Ziel und die durchfahrenen Orte vorgeschlagen, und du kannst sie ändern. Distanz, Höhenmeter, Steigungen und Anstiege werden aus der GPX-Datei berechnet; die künstliche Intelligenz schreibt lediglich auf Grundlage dieser Zahlen eine Analyse der Strecke.

Deine Mitfahrer können die GPX-Datei dann auf der Seite der Ausfahrt herunterladen und auf ihren Radcomputer laden. Wie es weitergeht, erklärt der Ratgeber zur Organisation einer Gruppenausfahrt mit dem Rad, inklusive Tempo und Terminwahl, und der Ratgeber zur Wahl des Ausfahrtstags nach dem Wetter hilft dir, dich zwischen mehreren Terminen zu entscheiden.